MÉNOPAUSE : VOS PLANTES MÉDICINALES

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

Le Ginseng (Panax ginseng)

Le Ginseng combat remarquablement le manque d’énergie. Il diminue les bouffées de chaleur, la dépression, les problèmes de concentration et de mémoire. Sans compter qu’il peut agir positivement sur votre libido.

Tous ces effets positifs résultent de l’action pro-oestrogénique du ginseng.

Faites des cures de Ginseng d’environ 1 mois 1/2. Pendant ces cures, consommez-en entre 1.000 et 2.000 mg pour obtenir des résultats. Interrompez pendant quelques semaines avant d’en reprendre de nouveau.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

La Bourse-à-pasteur

(Capsella bursa-pastoris Moench)

La vulgaire Bourse-à-pasteur qui pousse partout dans les champs et les fossés, est l’une de plantes spécifiques des troubles de la ménopause.

Prenez-en 2 tasses par jour pendant 4 semaines, faites une pause de 3 semaines, et recommencez la cure. Prenez-la de préférence fraîche, car séchée, elle perd une bonne partie de ses propriétés.

La teinture de Bourse-à-pasteur est également disponible sur le marché.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

L’Aubépine (Crataegus spp.)

L’Aubépine est une plante parfaite pour celles qui chevauchent la cinquantaine. Elle est utile pour les troubles congestifs dus au retour d’âge : bouffées de chaleur, irritabilité, et dans les troubles nerveux dus à l’artériosclérose : insomnie, angoisse, bourdonnements d’oreilles.

Infusez 1 cuillerée à café de fleurs par tasse d’eau bouillante, buvez de 2 à 3 tasses par jour.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

La Prêle des champs (Equisetum spp.)

Toutes les femmes devraient prendre de la prêle à partir de 30 ans, d’autant plus qu’on ne lui connaît aucun effet secondaire. Elle est reminéralisante et cicatrisante, en plus de favoriser l’élimination des toxines du corps.

D’autre part, la silice a la faculté non seulement de se transformer en calcium mais aussi de fixer ce dernier dans l’organisme, sans favoriser la formation de dépôts sur les os. Or, la Prêle des champs est la plante la plus riche en silice, elle en contient entre 6,4 et 10%.

Pour prévenir l’ostéoporose, prenez quotidiennement de la prêle des champs sous forme d’infusion ou d’extrait en poudre (1/4 de cuillerée à café par jour).

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

Le Millepertuis (Hypericum perforatum), la Mélisse (Melissa officialis) et le Houblon (Humulus lupulus)

Pour vos sautes d’humeur, un autre symptôme courant de la ménopause, voici 3 plantes qui, combinées entre elles, ont une action calmante remarquable.

De plus, le houblon qui est riche en phytoestrogènes, atténue le déséquilibre hormonal qui accompagne la ménopause.

Mélangez à parts égales des boutons de fleurs de millepertuis, des feuilles de mélisse et des cônes de houblon.

Utilisez une pincée du mélange par tasse d’eau bouillante.

Buvez-en 2 ou 3 tasses par jour.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

La Réglisse (Glyccyrhisa glaba)

La Réglisse contient un stéroïde analogue à la ACTH et à la cortisone, principes voisins de la progestérone. C’est un excellent tonique des surrénales et un stimulateur oestrogénique.

Infusez 15 à 30 g de réglisse dans 1 litre d’eau chaude. Prenez-la pendant 10 jours puis, arrêtez le traitement 2 semaines avant de le reprendre.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

La Sauge (Salvia spp.) et le Persil

L’infusion concentrée de Sauge contribuera à diminuer la transpiration excessive.

Infusez 3 cuillerées à café de feuilles dans 2 litres d’eau bouillante. Prenez-en 2 tasses par jour.

Pour soulager les bouffées de chaleur, prenez un bain de pieds au Persil, à raison d’1/2 tasse par litre d’eau.

Plusieurs plantes médicinales peuvent vous aider à franchir le cap de la ménopause.

Le Gattilier (Vitex agnus-castus)

Pour soulager les bouffées de chaleur, favoriser la lubrification vaginale et contrer la dépression, vous pouvez avoir recours au Gattilier.

Une étude européenne, qui impliquait 153 gynécologues, a démontré une réduction de 32% des symptômes chez les patientes, durant les 4 premières semaines d’un traitement au Vitex. Après 12 semaines, 84% des femmes ont noté une amélioration.

Chez 39% des femmes, le traitement a éliminé tous les symptômes, tandis que 11% des femmes n’ont fait état d’aucune amélioration.

5% des femmes ont ressenti des effets secondaires mineurs et une femme a dû abandonner le traitement pour cause de migraines qui, de toute évidence, étaient provoquées par la plante.

Le Gattilier est disponible sous forme de teinture. Prenez-en 20 gouttes, 1 ou 2 fois par jour.

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