physique

  • LES 7 PRINCIPES FONDATEURS DE LA SANTÉ DURABLE – 4

    PRINCIPE 4 : Les niveaux d’ETRE des personnes évoluent sans cesse   Les états de Bien Etre et Mal Etre des personnes évoluent sans cesse. Leurs phases de transformation obéissent à des principes récursifs facilement identifiables. Il s’avère...

  • LES 7 PRINCIPES FONDATEURS DE LA SANTÉ DURABLE – 2

    PRINCIPE 2 : Le Bien Etre dépend de l’équilibre des 5 piliers fondamentaux (Mental, Emotionnel, énergétique, Physique, Chimique). Au nombre de 5, les piliers fondamentaux sont le Mental, l’Emotionnel, l’Energétique, le Physique, et le Chimique. Ils sont des...

  • LES 7 PRINCIPES FONDATEURS DE LA SANTÉ DURABLE – 1

    PRINCIPE 1 :  L’Homme est Un Tout, la prise en main À la fois du corps ET de l’esprit est indispensable. Affirmer qu’il y a un lien entre le corps et l’esprit équivaut à peu près à affirmer...

  • LA SURCHARGE PONDÉRALE

    I – LE ROLE DE LA BILE DANS LE SURPOIDS Le foie sécrète la bile qui est alcaline. Elle neutralise l’acidité du suc gastrique de façon à ce que dans le tube digestif, où la digestion enzymatique...

  • DEUX EXERCICES DE RELAXATION

    Avant de vous lancer à la recherche de séances de relaxation, vous pouvez vous entraîner chez vous, tout seul, en pratiquant déjà régulièrement ces 2 exercices. Exercice 1. La nature nous a fourni les moyens de nous...

  • RESPIREZ, VOUS VIVEZ

    « A Changing in your breathing alone by the way, can change you forever » Anthony Robbins L’acteur principal de la respiration: le diaphragme est le muscle respiratoire le plus important pour notre état de santé. C’est le...

  • LES RYTHMES DU SOMMEIL. DÉCOUVREZ VOTRE PROPRE RYTHME

    Maintenant que vous connaissez la théorie sur les rythmes du sommeil, exercez-vous à comprendre votre propre fonctionnement. Il est fort possible que vos insomnies soient aggravées par le non-respect de vos propres rythmes. Quels sont vos cycles...

  • LE YOGA

    Le goût de l’exotisme, une certaine recherche spirituelle, l’effet de la mode ont fait du yoga en occident une discipline de santé particulièrement appréciée et pourtant encore souvent méconnue. Le yoga n’est pas une gymnastique originale et...

  • L’alimentation néfaste pour votre cœur et vos artères

    Le sel N’ayez pas la main lourde sur le sel d’adduction, lequel a tendance à faire augmenter la tension artérielle. Remplacez-le par un produit diététique renfermant 66% de potassium et seulement 33% de sodium – vendu même...

  • 14 EXERCICES D’ENTRETIEN A FAIRE CHEZ SOI

    EXERCICE 1: contraction statique Muscles sollicités : Grands droits de l’abdomen. Ce que vous devez faire : Allongé(e) sur le dos, en appui sur les avant-bras posés au sol. Les jambes sont tendues et forment avec le...